ATHLETIK TRAINING

Wie ich DICH zu einen besseren Athleten mache

Egal ob Fußballer, Football-Player, Handballer, Basketballer oder Kampfsportler,

Sportartspezifisches Training

Beim Sportartspezifischen Training handelt es sich um Kraft-, Kondition-, Koordination- und Beweglichkeitstraining, welches eigens für die jeweilige Sportart entwickelt wurde.

Mit speziellen Kräftigungsprogrammen wird die jeweils in ihrer Sportart geforderte Muskulatur gekräftigt, die Sehnen gestärkt und das Gelenk durch Muskelaktivität geschützt, einseitige Belastungen (sogenannte Dysbalacen) werden kompensiert, wodurch die Leistung des Sportlers deutlich erhöht wird. Damit Ihnen im Wettkampf nicht die Puste ausgeht, wird die Kondition geschult, um eine Verbesserung der physischen Leistungsfaktoren zu erreichen. Um Bewegungsabläufe perfektionieren zu können werden die koordinativen Fähigkeiten und Kompetenzen gefördert und um Verkürzungen und Verletzungen vorzubeugen wird ein auf die Sportart zugeschnittenes Beweglichkeitstraining und Dehnprogramm durchgeführt. Darüber hinaus gehören auch die regenerativen Maßnahmen wie Massagen und Entspannungseinheiten sowie ein Mental Training zu einer guten Vorbereitung dazu.

Natürlich spielt der technische oder taktische Aspekt der jeweiligen Sportart eine sehr große Rolle, doch wenn unser Fundament daraus besteht, die besten körperlichen Fähigkeiten zu besitzen, ist das Potential eines Sportlers unermesslich.

Der Fokus meiner Trainingsmethoden liegt dabei auf Kraft, Schnelligkeit, Power und Gesundheit. Meine Trainingseinheiten und -Programme bauen auf genau diesen vier fundamentalen Pfeilern auf:

Trainingsmethodik

Die Steigerung deiner Perfomance erreichen wir durch folgende Trainingsarten:

• SPEED-TRAINING
• Mobility-Training
• JUMP-TRAINING
• ALLROUND-ATHLETE
• TEAM-TRAINING
• SPECIALS für Football-Spieler